Hogyan figyelj befelé – 2. rész

„Önmagunk megismerése kaland,
amely váratlan messzeségekbe és mélységekbe vezet.”
Carl Gustav Jung

Folytatva az előző heti „Hogyan figyelj befelé – 1. rész” című cikkünket, most tovább kalandozhatsz az önmegismerés felé, úgy, hogy számot vetsz a 2022-es éveddel. Akár saját kérdéseid mentén, vagy bármelyik évtervező segítségével – vannak ingyenesen elérhető változatok a neten – vagy átgondolhatod a következőket:

• Milyen emlékezetes pillanataim voltak 2022-ben?
• Mik azok a történések, amikre jó érzéssel gondolok vissza?
• Mik voltak a nehézségek?
• Mi az, amit elértem 2022-ben?
• Milyen sikereim voltak?
• Mi az, amit halogatok?
• Ki volt az a személy, akivel a legtöbb időt töltöttem ebben az évben?
• Hogyan alakultak a különböző emberi kapcsolataim?
• Milyen címet adnék ennek az évemnek?
• Milyen új szokást szeretnék felvenni a jövőben?
• Mi az a 3 dolog, amit másként csinálnék?
• Van olyan dolog, amit megbántam?
• Van olyan dolog, amit nem tettem meg?
• Mit tettem magamért?
• Mit tettem az egészségemért?
• Ha filmcímet/zeneszámot/egy jelzőt stb. adnék a 2022-es évemnek, melyik lenne az?

Ezt megteheted családilag, vagy barátokkal együtt is, rengeteg a variáció a kérdésekre, csak a kreativitás szab határokat. Lehet játékos formába önteni, mondjuk, valaki feltesz 1 kérdést, amit rajta kívül mindenki más megválaszol, majd a következő ember teszi fel az őt érdeklő kérdést, amit rajta kívül mindenki más megválaszol. A játék addig tart, amíg van kérdésetek egymáshoz. Úgy is játszhatjátok, hogy előre összeírtok kérdéseket, bedobjátok egy kalapba és egymás után húztok, aki amit húzott, azt megválaszolja. Ez a játékos forma összehozza a családtagokat és elindíthat egy jó beszélgetést.

Elkezdheted azt is tervezgetni, hogy milyen legyen a 2023-as éved:

• Mi az a 3 dolog, amit el szeretnék érni 2023-ban?
• Milyen vágyaim vannak most?
• Hogyan képzelem el a 2023-as évem?
• Min szeretnék változtatni ebben az évben?
• Min legyen a fő fókuszom?
• Mi az, amit mindenképpen szeretnék megtenni 2023-ban?
• Melyik életterületre szeretném helyezni a legtöbb figyelmet?
• Milyen szűrővizsgálatokra menjek el?
• Mi az a 3 dolog, amit ha megteszek az évben, már elégedett leszek?
• Milyen anyagi kiadások várhatók?
• Milyen anyagi bevételek várhatók?
• Mi az, ami motivál/lelkesít?
• Van valami, amit várok?
• Hova szeretnék eljutni?
• Mit teszek csak magamért?
• Miért tudok felelősséget vállalni?

Mire is jó a befelé figyelés?

Minél jobban tisztában vagy magaddal, az érzéseiddel, a vágyaiddal, a szükségleteiddel, vagy azzal, hogy mit szeretnél még mindenképp megtenni az életedben (bakancslista), annál többet tudsz tenni a megvalósulásukért, annál tudatosabban tudod élni az életed és annál elégedettebb leszel vele.
Szóval megéri nyitogatni lelked kapuját, szerintem hasznos tevékenység.

Erdélyi Gabriella

Felhasznált forrás:
https://www.citatum.hu/idezet/2836

Fotó:
Lil Artsy, forrás pexels.com